（心理平衡是健康的金钥匙 百岁之道：心宽，体勤）

抗癌良方：心理平衡

心理平衡的作用超过一切保健措施的总和。大家别的都可以不要注意，你只要注意心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。在北京调查了很多100多岁的健康老人，也们是怎么健康的呢?是吃的好还是钱多?不是。健康老人很奇怪，有人早睡早起，有人晚睡晚起；有的老人不吃肉，所LK健康；有的还爱吃肉，专吃肥肉；有的健康老人不抽烟，但有的抽烟；有的不喝茶，有的喝茶。生活方式和习惯五花八门。但有两条健康老人都一样，第一条每个健康老人都心胸开阔、性格随和、心地善良，没有一个健康老人心胸狭隘、脾气暴躁、鼠肚鸡肠、钻牛角尖。为什么呢?因为心胸狭隘、脾气暴躁的人活不到100岁，五六十岁就一个一个死了，要么得癌，要么得心血管病死了。第二条，没有一个健康老人懒惰，这是真的。要么爱劳动，要么爱运动。正好印证了英国一句谚语：没有一个长寿者是懒汉。那么为什么心理平衡这么重要？我们平常讲的动脉硬化、冠心病、脑卒中，其实都是慢性病，动脉不是一下子硬化的，动脉硬化要几年、十几年甚至几十年才把血管堵死了。我们一般人到了50岁，因动脉硬化每年血管都大约会狭窄1％～2％，如果你抽烟，或患有高血压病、高脂血症，可能狭窄3％—4％或更多，若是要生气着急，一分钟动脉就可能痉挛狭窄100％，当时就死，情绪就这么厉害。

文献报道一个53岁男人回家，一推门进去，儿子、妻子正吵架，吵得厉害，他刚想劝几句，还来不及开口，儿子盛怒之下操起水果刀冲妈妈心脏一刀捅过去，从前胸捅穿胸壁，捅破心脏，当场把妈妈一刀扎死。他看见后一恐惧，倒在地上当时就死了。法医解剖发现这位53岁的老先生动脉没有硬化，很光滑，那他：怎么会突然死了呢?原来是冠状动脉痉挛闭塞，整个心：脏处在高度收缩状态，心跳骤停造成的。报纸上还登过：埃及一件事。医生玩忽职守，不负责任，看到病人昏迷，瞳孔放大，以为病人死了，将其送进太平间。病人；一到太平间醒过来，发现自己怎么睡在棺材里面，吓坏；了，顶开盖子吃力地往外爬，正一只脚在外一只脚还在；棺材里面时，有一位护士推开停尸房门，没有思想准；备，一看怎么从棺材里爬出一个活人。看到那人痛苦的样子，吓得惊叫了两声，想往外跑，还来不及跑出去就倒下死了。这个病人倒是活了，他告了这个医生，说我没死，怎么就拿我当死人了。法院判医生犯了渎职罪，玩忽职守，判刑三年。有时候一句话要一条命。我们医院病房礼拜六探视，有位老太太来看老先生，本来挺好的，买了水果高高兴兴，而她一句话，差点要了老头一条命。老太太说昨天晚上中央电视台新闻联播，东欧发生政变，齐奥塞斯库被枪毙了。老先生挺认真，说这种做法胡来，老太太也挺认真地说： “活该，应该枪毙。”老先生说： “他不应该枪毙。”两人为了齐奥塞斯库该不该被枪毙争论起来。结果不到三分钟，老先生胸疼，脸色苍白，满头大汗，不行了，赶紧找医生做心电图，打上一针溶栓药，这个药还挺好，半个小时化开了，最后不错，老先生完全恢复了。到出院那天，老太太给我们送了一面锦旗，感谢救命之恩。她说，这回我真的知道生气的危害性了，我可以向你们保证，往后我们俩绝对不吵架了，以后老头说什么我就听什么。老先生过去“妻管严”，别的不怕，就怕这个老太太。这回老先生因祸得福，他再说话，老太太也不敢跟他顶了。

情绪的波动确实很厉害。有个教授跟研究生生气，年轻人不听话，老教授很生气：你一个博士生还没毕业，就这样蛮不讲理，他很生气，一拍桌子脑血管当时就崩了，半身不遂，胳膊抬不起来了，腿也不行了，坐不住，歪着歪着扶不住就倒在地上。而这个年轻人却站起来说： “我可告诉你，法律有规定，气死人不犯法，我走了。”我不讲这个年轻人的道德，而是说跟年轻人生气没必要，他不听话，让他不听话，生活会教训他，他头撞南墙后自然听话，你没必要跟他生气，因为情绪波动，血压猛然升高，会造成严重后果。我们治过一个病人就为一只蚊子引起高血压。这位老先生刚从国外回来，到深圳去旅游，10点钟准备睡觉，屋里面有只蚊子。他60多岁的人打蚊子，蚊子那么好打吗?打到清晨4点钟总算把这只蚊子打死了，他想，我得先躺半个钟头，看看客厅里还有没有第二只蚊子，听了半个钟头没事，就睡下了，可就睡不着了。他因为一直坚持吃降压药，平常血压120毫米汞柱，天亮了测试血压196毫米汞柱，高了76毫米汞柱。他心想，医生告诉我药量可以加倍，于是加倍吃药，还不行，再加一倍，结果加到8倍药还不行，赶紧上医院，打了点滴才把血压降下来。虽然脑子没出血，但鼻子还是出血。为了一个蚊子，血压就升高76毫米汞柱。

人的心理状态很重要，得病与康复因人而异，有些人不容易得病，有些人就容易得病，这与心理状态关系极大。我们的疾病在很大程度上受心理影响。东北有个病人38岁，一天肝区疼，去做B超，医生告诉他： “不行了，肝脏长了一个癌，7公分，转移了。“他一听当时脸色苍白，摔在地上，站不住了，腿都软了。到家以后，一宿没睡，心想：孩子才8岁，我死了以后，孩子谁来抚养。整宿没睡，到天亮更疼了。去到医务所一看，医务所大夫还挺好，很关心他，说： “肝癌晚 期，我也没办法，不过我倒有个好建议：你喜欢吃什 么，就赶紧吃什么；你喜欢玩什么，赶紧玩什么，反正没多长时间了。”拖了40天，瘦了20斤他就成了皮包骨头，，下不了床。工会主席赶紧提了水果去看他，问他有何要求，他说： “我最大的遗憾是没有见过北京天安门。去不了，我起不来了。”不要紧，破例。四个小伙 子用担架抬他上了火车，看完北京天安门，该回去了，有人说既然到北京了，看看有什么好的医生，好的办法。结果到一家医院，一个老教授是我的一个同学，一辈子做B超，极认真，仔细给做完了，说： “你下来吧。”他问： “什么病啊?” “你没病。” “我怎么没 有病，我肝疼啊，都快死了。” “你是被误诊为肝癌吓出来的。很多人都像你一样，肝囊肿，被诊断为癌症，

结果精神崩溃一病不起了。实际上什么也没有。”医生跟他这样一解释，四个小伙子一听，可高兴了，你原来没病，我们抬你干什么，抛下担架就跑了。医生告诉他： “你这种情况多了，我给你证明，我能负责，你放心。”；这样他慢慢地相信了，回到东北又能吃喝，又能上班了。幸亏他想看天安门，他要不想看天安门早变成骨灰了。 ．

我还看过一个病人。有一天他来看病，他说疼啊，闷啊，憋气啊，很难受。我很奇怪：起搏器挺好，不应该疼啊，一切都正常。他说： “我对你实话实说，前天碰到一个朋友，他说你最近怎么了，我说我在安贞医院装了个起搏器花了38000元。他说： ‘你什么病装起搏器啊?’我说： ‘医生说了，是Ⅱ度Ⅱ型房室传导阻滞。’他说： ‘唉!你这种病根本不用装起搏器，花点钱，是小事，问题是电极头带倒钩，钩住你的心脏，钩住你的肉，疼啊。要是电线万一断了，可不得了，沿着血流跑，血流到哪儿，它堵在哪儿，起搏器装在肺里，压迫你憋气让你出不来气。’”病人回家一想，果然感到那人讲得对，疼，觉得起搏器前面那个电极带倒钩，钩住他的肉，胸闷、憋气、难受，真上不了班了。我说不会，为什么呢?因为起搏器电极是伞状没有倒钩。就算有倒钩，心内膜上没有痛觉神经纤维，也不会疼，起搏器电线高科技制成根本不可能断，起搏器并不是装在肺里，它装在胸大肌下面，是在胸廓外，所以根本不可能堵，不可能疼。他说就是疼。我说： “没关系，我给你开点药调理神经，睡眠不好，用法国进口的‘忆梦返’，4元钱一粒，准好。”再过两个礼拜来复查，问他好了吗?他说： “不见好，还是疼，上不了班，出不了气，难受。”本来他很好，什么症状都没有，结果呢，被人一说，他信了，现在全身都难受，怎么解释也不行。最后一个外国人救了他。他单位组织一个代表团去美国考察，他也一起去了美国，大使馆很不错，真给他找了个美国专家，100美元挂个号。他说： “我就问按你们美国标准，我这个病该不该装起搏器。”美国医生给他查得详细，说可以告诉他两句话：你这病按美国标准，应当装起搏器；第二句话，我们医生分为两派，一派认为应该装，一派认为不应该装，可以明确告诉你，’认为应该装起搏器的医生是世界水平的医生。他一听这话，原来美国医生、权威专家也认为应该装起搏器，这就行了，他就放心了，回来就不疼了，再不闷了，也不憋气了，高高兴兴去上班了。可见语言的力量有多么大。

暗示作用非常强大。医学上，暗示和自我暗示都是正常的生理现象。人群中约有三分之一的人有较强的暗承和自我暗示效应，他们容易五条件地、非理性地接受一些观念和说法，产生一系列的生理效应。比如让某人手拿一支铅笔，在暗示环境中告诉他，你手中拿的是一吏烧红的铁棒，他的手指皮肤就会充血、发红，直至起水泡。比如医生治高血压，发给病人一粒半黄半绿、非常漂亮的胶囊。告诉他这个降压药从美国进口，非常好‘，你吃了下个礼拜来检查，血压一定能下降。其实里面装的是淀粉，但下礼拜一看，很多病人血压真的恢复了正常，睡觉也好了，非常满意。胃大部切除病人疼得不得了。医生说：给你打止痛针吧，打吗啡最好，一打就好了。其实打的是生理盐水，但病人打完后真的他就不疼了。手术后的创口剧痛，打上生理盐水，40％的人可以止疼；就是真的打吗啡，只有95％的人不疼，还有50%的人不管用。这就是暗示的作用。

美国人治癌症，一个一个地治时，病人死得快。怎么治好呢?小组治疗。癌症病人每礼拜来一次聚会，七八个人一组，大家一起聊聊天，说说话，心里有什么难受，尽管说出来，敞开心扉，，互相鼓励、帮助。经过这样一个小组疗法，大家心里很高兴，心态很好，有信心，结果化疗副作用很少，死亡率很低，存活率提高。北京为抗癌明星作过总结，本来只能活半年一年，结果活十几年都好好的，医生奇怪，怎么这么重的癌症病人还活得那么好呢?原因是他们每天都在公园活动，高高兴兴地聊天、跳舞，成立“抗癌俱乐部”，充满信心和希望。没有一个人说我是用好药延长寿命的。个个都说，我心情很愉快，充满信心，我对未来充满希望，我一点不害怕，我们大家心里过得很快活。这些抗癌明星能对抗疾病、延年益寿有两条重要因素：第一条，他们•全都心态良好，心理平衡；第二条，他们都有一个和睦的家庭，家人很关心，单位很关心，有一个强大的社会支柱。这是主要的，药物是次要。

良好的心理状态就是最好的抗癌方法。实际上一个人心理平衡，什么病都不容易得，即便得了病好得也快，任何病都是这样。心理的力量非常非常强大，有时强大得你不可想像。最近我们有个心肌梗死病人，他因为在外省，大面积心肌梗死，室壁瘤，里面还有血栓，医生说这个没有办法，惟一的希望是上北京安贞医院做冠脉搭桥，把室壁瘤切除了。在我们科住院，我说：“你要做手术可以，但要做一个心肌存活试验，如果心肌还有存活的，搭桥就有效；心肌都死亡了，搭桥也无效。”可是一做试验，同位素显示没有存活的心肌。哎呀!这下完了。刚巧那天我们有堂健康教育课，每月次，结果听了这堂教育课，他说： “听了这课，胜读十

年书，灵魂受到很大震动。我当了一辈子银行行长，不知道什么是健康，怎么得到健康，怎么去做才健康。现在才知道，健康四大基石太好了。”他回去后自己写了几句话：第一句，忘掉过去。因为行长过去是高朋满座，‘车水马龙，前呼后拥，现在不做行长了，如果经常 想到过去，心里就难受。第二句，不看现在。新行长比他当行长时还威风，再与新行长比更生气，所以不看现在第三句，享受今天。每天养花养鱼，听广播，散散步。第四句，展望明天。行长听了我们的课，知道冠心病人若好好保养，能活90多岁，很高兴，所以决心忘掉过去，不看现在，享受今天，展望明天。结果将近两年了，行长回来复查，一照片子，心脏明显缩小。放射科的大夫说： “错了，片子拿错了。”我说： “没错，要么重照。”重照后，心脏还是明显缩小，放射科大夫说：哎呀，我可一辈子没见过，两年前，心脏这么大， 能活到现在就很少，现在心脏只能更扩大，怎么会缩小呢?真是第一次见到。给他做超声心动图，显示心脏明显缩小，心功能明显改善，血栓消失。他现在天天爬山；活得很愉快。

人啊，只要有个良好的心态，就不用害怕疾病。人本来有很强的抗病能力，很大的抵抗力，精神一崩溃，就全完了。有位院士，有人告诉他一个消息，某某人死了。这个人原来是他的秘书，相处非常好。他一想，跟我这么多年，得了这种病，死了我还不知道，感到很难受，晚上这位科学家也死了。所以心理状态对于疾病的发生、发展关系很大很大，癌症、冠心病、高血压病、糖尿病都有可能由此而发生。因此稳定心态很重要。如何保持稳定的心态？要正确对待自己，对自己人生坐标的定位要定准，要到位，不要越位，不要错位，也不要自卑不到位；另外正确对待他人，正确对待社会，永远对社会有种感激之心，这个要做到了，好多事都能解决。人对社会有两种态度。一种人永远用乐观的、积极的态度看世界，天天都是春风桃李花开日；一种人用悲观的、消极的态度看世界，天天都是秋雨梧桐叶落时，如果你用悲观消极的态度看世界，这世界很可怕。现在改革开放，很多利益在调整，不稳定、不平衡的事太多了，你怎么来看?如果你悲观看世界，天天都在生气，从早到晚，每一件事都能活活把你气死，值得生气的事太多。相反呢?要是乐观看世界，说实在话，我们现在这个时代，是共和国成立以来最好的时代，国家经济、政治、军事、外交、人民生活从没有这么好过。如果你想要高兴的话，就要从早到晚乐观看世界。所以一个哲学家讲过： “生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。”你遵循健康规律，一生平安；你违背健康规律，肯定碰得头破血流，你就是国王、皇帝，一样死得比百姓还快。

健康面前人人平等，不以财富地位而有所变化。我们科里来了一位大款病人，亿万富翁，是一个公司董事长，38岁，广泛心肌梗死，救活了，室壁瘤，心脏很薄，不能使劲。正常心室壁厚10毫米，他的才两个多毫米，跟牛皮纸一样。因此这个心脏很危险，不能咳嗽，不能使劲，一咳嗽一使劲心脏就破，所以他不能咳嗽，大便不能使劲，拄着拐棍很小心。有一天我问他：“你有什么问题百思不解呢?”他说： “为什么上天对我这么不公平?人家38岁不得病，80岁都没得病，怎么我38岁轮到这么要命的病，怎么这样倒霉?”我说：“据我所知，上天是最公平的。自然规律是一样的，人世间很多事不公平，但老天爷是公平的。你为什么得病?很简单，健康四大基石，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，你违背了这些规律。”他的血抽出来立即凝固，血液太黏稠了。另外，抽出的血放了8小时，上面厚厚一层油，他有很重的高脂血症。他体重188．斤，腰围3尺3寸半。我对他说： “第一，合理膳食，而你这个大款天天大吃大喝，山珍海味、生猛海鲜，你膳食不合理，所以188斤。第二，适量运动，你出门就坐奥迪，有时坐奔驰，起码坐桑塔纳，上二层楼都碍坐电梯，不运动。第三，戒烟限酒，你一天两包烟，顿顿都喝酒，恣情随意，烟酒无度。心理平衡，你哪里有心理平衡y你身边多少女秘书，你平衡得了她们吗?好，你今天拉着小秘的手，心里就颤抖，心动过速；你明天拉着情人的手，血压往上走。你大哥大、BP机身上挂，白天呼你，晚上叫你，挣了钱你就激动，赔了钱你就着急，你天天没有心理平衡。健康四大基石你条条对着干，你不得心肌梗死，谁得心肌梗死?这正好说明上天公平，健康面前人人平等，谁违背谁倒霉，谁顺应谁健康，这就叫好人一生平安。