梨，又称快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。

功效：

梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核、气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有益。

具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常

吃些梨大有益处。

能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营

养。

煮熟的梨有助于肾脏排泄屎酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效。在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。

梨可清喉降火，播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。

适合人群：

一般人都可食用。

肝炎肝硬化患者、肾功能不佳者尤其适合。

适用量：

每天1个即可。

特别提示：

梨性寒凉，一次不要吃得过多。

健康红绿灯：

脾胃虚寒的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。