秋高气爽，正是出外郊游的好季节，到野外青山绿水之中不仅感受到大自然的美景，调节心境，同时在这些地方，深深呼吸，你可以从清新的空气中汲取最自然的维生素———负离子。据中医药专家介绍，适量的户外生态旅游，可以增强体质，提高抵抗疾病的能力。

在远离城市的大自然山水生态环境中，对人体健康有利的空气负离子，被喻为空气中的维生素和生长素，它有具备养生康体作用的植物精气，生态环境中细菌含菌量也较少，尤其是在大自然森林紫外线、宇宙射线的作用下，森林普遍存在着较高浓度的具有杀菌、除尘作用的负离子。

空气负离子不仅能强身，而且能医病。负离子能加强大脑皮层抑制过程，能镇静、催眠及降低血压；它在进入呼吸道时，使支气管平滑肌松弛，解除其痉挛；它进入血液，可使得红细胞沉降率变慢，凝血时间延长，还能使红细胞和血钙含量增加，白红胞、血钾和血糖下降，减少疲劳；还能加强肾、肝、脑、肾上腺等组织的氧化过程。在医学上，空气负离子可以治疗哮喘、慢性支气管炎、烫伤、萎缩性鼻炎、萎缩性胃炎、神经性皮炎、神经官能症、肺气肿、偏头痛及高血压、冠心病等疾病，并对恶性肿瘤有一定疗效。