当一个人在独处时，或亲人离自己远去时，都有可能受到孤独感的袭扰，这就需要人们学会独处的艺术。下面几点可作参考：

1．你在独处时有条不紊地安排好时间，做一切自己 喜欢做的事情。例如下厨、洗衣、服装制作……在干活时 打开收音机听自己喜欢的节目；看书、写字、看电视等，都可使生 活充实。

2．兴趣广泛。琴棋书画、赏花、养鸟，有条件还可养小动物，这 些业余爱好可使人避免空虚。

3．有新追求。为了实现抱负就可在独处时孜孜不倦地努力，不怕失败和挫折，培养坚忍精神。这样可避免在不如人意时的悲 观、失望情绪。

4．要富有爱心，帮助别人，多参加社会活动，做点公益事业。如参加讨论会能使人忘掉自我，适度紧张也有利于心理健康。

5．业余时间看电影和文艺演出、参加舞会、逛夜市、买东西等都是调节精神的良方。

6．最好有固定去处，能和朋友聚会、倾诉、宣泄，这样有利于排除孤独感。

总之，每个人或迟或早都会品尝孤独滋味。但善用独处的时刻，能够令精神焕发，保持生活情趣。

能够在年轻时就学会自控，不怨天尤人，不会因自己一向依赖的人离自己远去而感到疑惑、混乱、不安全，则人生自会显得更加丰富。正如美国著名心理学家利宾博士所强调的：“事实上，静静地享受一段不被人打扰的时光，有助自我了解，激发出与自己独处的潜能；有利于将自己心思意念集中在有意义的事情上。所以，独处是别有情趣的，是一种幸福。