关于心理健康，至今尚无权威的统一定义。1989年，世界卫生组织提出最新的健康定义：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康＼心理健康、社会适应良好和道德健康”。其中心理健康尤为重要，它至少包含两层含义，其一是无心理疾病；其二是具有一种积极发展的心理状态。这是从积极预防的高度提出的要求，以维护和促进心理健康，使心理处于最佳发展状态。一般可从以下几点鉴定心理健康与否。

1．了解自我，悦纳自我。“自我”包括三个方面：(1)个人自我——个体对自身各种特征如身体特点、行为特点等的认识，对个体影响最大；(2)社会自我——一个人所认为的他人对自己的看法；(3)理想自我——一个人想要达到的理想目标及希望他人对自己产生的看法。

自我的三个方面构成一个人自尊、自信或自卑等自我评价的'基础。每个人的自我结构处于不断的发展变化中，心理健康者能在新环境、新经验基础上，对自我作适当调整，使自我保持一定灵活性和可塑性。他们能体验到自我的存在价值，对自己的能力、性格和优缺点能作出客观、恰当的评价；心理不健康的人则缺乏自知之明，或由于所定目标不切实际，故因不能实现而自责、自怨、自卑，或由于总是要求自己十全十美，而自己又无法做到完美无缺而总是跟自己过不去，结果使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱已面临的心理危机。

2．接受他人，善与人相处。心理健康的人与人相处时，积极的态度(同情、友善、信任、尊敬等)总是多于消极的态度(冷漠、猜疑、嫉妒、敌视等)，并懂得心理换位，因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感；心理不健康的人则总是把自己孤立于集体之外，与周围人格格不入。

3．正视现实，接受现实。心理健康的人能够面对现实，接受现实，并能主动地去适应现实，进一步改造现实，而不是逃避现实。他们既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，同时对自己的力量有充分的信心；心理不健康的人则往往以幻想代替现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战，总是怨天尤人，悲观失望，甚至走上绝路。

4．热爱生活，乐于工作。心理健康的人珍惜生活，善于在生活中发现美好的新鲜的事物，并积极投身于生活，他们能在工作中发挥自己的聪明才智和个性，克服困难，把工作当成乐趣；心理不健康者则只看到生活的阴暗面而厌弃生活。

5．能协调与控制情绪，心境良好。心理健康的人愉快、乐观、满意等积极情绪总是占优势，虽也有悲、忧、愁、思等消极情绪，但不会长久，同时能适度表达和控制情绪，做到有因、有时、有度：心理不健康者则易被消极情绪打垮。

6．人格和谐完整。心理健康的人其人格的各个方面能平衡发展，他们思考问题的方式是适中、合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为，能与社会合拍，在集体允许前提下有限度地发挥自己的个性。

7．智力正常，智商在80以上。这是最基本的鉴定指标。如果一个人是弱智，也就没必要谈什么心理健康了。

8．心理、行为符合年龄特征。人有日历年龄(实际年龄)、外貌年龄、生理年龄、心理年龄、社会年龄等五种年龄。心理健康的人其心理和行为，其心理年龄及社会年龄与其实际年龄相符。

在理解心理健康标准时应注意以下几点：

1．不能生搬硬套，逐条对照，只要大部分符合即可认为心理健康。

2．心理不健康和有不健康的心理是两回事，前者对人而言，后者就事而谈。一个人偶有不健康的心理和行为，并不能视为心理不健康。

3．心理的健康与否没有明确界线，多数人处于健康与疾病的中间状态，即在特定时期内有或轻或重的心理障碍。

． 4．心理健康状态是动态的和变化的，健康与否反映某一阶段的特定状态，而非不可改变。