庄子活到84岁，无疾而终，比同时代人平均寿命翻了一番多。他的养生术主要是：

少私 心底无私的人，才能胸怀博大浩远，不计较功名利禄，才能知足常乐，心地坦荡，必获大寿。“少私多寿”，是他总结的养生规律。

寡欲 只有做到知其荣、守其辱、安其身、图其志、创其业、洁身自好的人，才堪称大丈夫、伟男人。“寡欲多寿”是他推崇的养生要诀。

清静 他提倡，凡有志于养生者，都应磨炼自已的自我控制能力，要善于在纷乱的环境中保持自我放松，自我稳定，做到轻松自如。为此，他首创了以“头空、心静、身松”为要领的静坐功”。静中养生，“清静多寿”是他倡导的养生法则。

豁达 他认为“安时而处顺，哀乐不能入”。“豁达多寿”是他养生和处世的切身经验。