(1)心胸开阔、大度、开朗、思维活跃。始终保持乐观、积 极，助人为乐。情绪稳定，无躁无怒，保持心态平衡。多兴趣、多爱好，修身养性，陶冶情操。

(2)家庭和睦，爱护晚辈。多协商，尊重家庭成员意见。 平等待人，勿以老自居，唯我独尊。

(3)生活规律有序。早眠早起，保持充足睡眠和午休时 间，坚持力所能及的劳动，劳逸结合。坚持早上或晚上锻炼， 增强新陈代谢功能，有益健康。

(4)注意饮食，食物中保持充足的热量、蛋白质和补充钙质。吃适量杂粮，少盐少糖多醋；加强饮食卫生，切忌暴饮暴食，不吃过热或变质食物。

(5)改变不良习惯，严禁吸烟和过量饮酒，特别是酗酒。

(6)参加力所能及的活动，多步行，少坐车。提倡“站如松、坐如钟、行女口风、卧如弓。”

(7)不能忽视小病小灾。那怕是伤风感冒头疼脑热或皮肤擦伤等，都必须就医。

(8)注意环境卫生及劳动保护。特别是生活环境与居室卫生，被褥常洗常晒，经常开门窗使空气流通，并有充足阳光。