失眠、疲劳、脸色不好、食欲不振、记忆力减退、皮肤粗糙无光泽……这些都是生活节奏越来越快的现代人常见症状，很有可能就是体内缺乏矿物质的原因，这里可能隐藏着种种可怕疾病的警示信号，千万不要漠视哦！

头痛，特别是饭后总头痛

某些食品(奶酪、巧克力、调味汁等)能引起变态反应。如果头痛时还伴有呕吐，那您可能患了偏头痛病。

指甲断裂、褪色或出现沟槽

指甲断裂预示着甲状腺遭到破坏或身体缺乏矿物质。指甲逐渐发黄增厚可能是长牛皮癣的前兆。指甲上出现纵的沟槽说明要得胰腺炎、关节炎或小肠炎；横的沟槽表明有肠感染。

脱发

如果您的头发大把大把地脱落，或者头上已经有秃的地方，那很可能是荷尔蒙分泌发生严重障碍的缘故。此外，贫血、缺铁、长时间紧张劳累和情绪不佳都可能造成突然脱发。

这些也许您已经习惯了的状况，也许正是体内缺乏矿物质的表现，不可等闲视之。