答：有些人喜欢服用含维生素Ｃ的单一维生素补充剂，但有一点要注意：中国营养学会制定的中国居民维生素Ｃ的最高可耐受摄入量（ＵＬ）是每日１０００毫克。这是包括每日的膳食和补充剂中的维生素Ｃ总和。因此，长期服用单一维生素Ｃ制剂（含量１０００毫克），再加上膳食的维生素Ｃ含量，就会超过维生素Ｃ的最高可耐受摄入量（ＵＬ）１０００毫克，损害健康的危险性会场随之增大。我们建议，服用含维生素Ｃ的多种维生素矿物质补充剂再加上膳食的维生素Ｃ和其他维生素矿物质的协同作用，是可以提高人体免疫力、预防感冒的发生。因此，我们认为：为了强身健体，预防慢性疾病，多种维生素矿物质补充剂要优于单一的维生素制剂，因为有些营养素有协同作用。