不宜走得太急。要匀速行进，不要时快时慢，或走走停停，思想不要有杂念，让身心松驰。
不宜穿衣过多。多了易出汗，鞋袜应舒适、合脚。
不宜过分疲劳。以自我感觉良好为准，不宜过分疲劳。行走距离，因人而异，量力而行。
不宜到人多地方去。
不宜不讲究姿势。正确姿势应当是抬头挺胸，两眼平视前方，并配合有节奏的呼吸。
