百物养生，莫先口齿。口齿保健，方法众多，如漱口、叩刷牙、搓唇按摩、充分咀嚼、合理营养、药物保健等。饭后漱口刷牙是保持口腔卫生的重要措施。
叩齿与搓唇按摩是中医保健牙齿的独特方法。叩齿的具体方法是：排除杂念，思想放松，口唇轻闭，然后先叩臼齿50下，次叩门牙50下，再错牙叩犬齿部位各50下，每日早晚各做一次。清晨起床，牙周组织仍处于松弛状态，如这时轻轻叩齿，既巩固了牙根和牙周组织，又兴奋了神经、血管和牙髓细胞，对保护牙齿大有好处。
搓唇按摩：将口唇闭合，用右手四指并拢，轻轻在口唇外揉搓，直到局部发红为止。
