乙肝患者可以适当进行运动，如果病情比较轻，一般的散步，短时间打打乒乓球、慢跑、做做家务都是可以的。如果这个人病情比较重，这个时候建议不要运动，只能休息。但是这种休息我们并不强调一定要躺在床上休息，可以有日常的活动。但这种日常活动有一个原则，如果刚刚感到有点累，那么这时候应该停下来，不能像正常运动那样出现过度劳累。过度劳累会加大肝脏的负担，对于肝功能不好的患者来说，无疑是雪上加霜！

这里所述的“乙肝患者”是指转氨酶高的并且有活动的，这部分里面有一部分特殊人群，比如说肝硬化的病人或者肝癌的病人，这部分病人运动要受到更多限制。最好是以散步为主，不建议做运动量更大的户外活动！

携带者的体育运动和正常人是一样的，不必过分限制，完全可以和常人一样进行体育活动。但是对于运动员身份的携带者来说，还是要慎重一些，避免过大的运动量，但是一般平常的体育运动还是没有问题的。